Nasveti Za Optimalno Delovno Mesto

2023 Avtor: Hannah Pearcy | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-08-25 03:39

Mnogi ljudje velik del svojega delovnega časa preživijo za mizami in pred zasloni - zlasti oblikovalci in inženirji. Sedenje je nov način kajenja, je modrost, saj raziskave kažejo, znova in znova, da če sediš na mizi pogosto in dalj časa ali celo trajno, delaš sebe in svoje zdravje ni dobro

"Naš poudarek je torej na ergonomsko optimalnem delovnem mestu," pojasnjuje Simon Patrick Hausner, vodja prodaje pri Kriegu, proizvajalcu sistemov delovnih mest. Kot usposobljen in IGR certificiran trener ergonomije (glej okvir) želi povedati prave misli o delovnih mestih CAD v podjetjih. Ne upošteva le različnih standardov in direktiv EU za zaščito zaposlenih, temveč daje tudi nasvete za idealno fizično uporabo pri vsakodnevnem delu - na primer pri fitnes vadbi in izmeni med sedenjem in stojanjem.

Galerija slik

Plus točka tabel z nastavitvijo višine

Med sedenjem, zlasti z zaobljenim hrbtom, se hrbtenica in medvretenčni diski naložijo dvakrat toliko, kot če stojiš pokonci. Zato vojna vse pogosteje ponuja delovne mize, ki se lahko prilagodijo višini. Na ta način je mogoče pogoje za vsakega zaposlenega nastaviti in celo shraniti glede na velikost telesa in območje oprijema.

Sprememba obremenitve med sedenjem in stojanjem pozitivno vpliva na mišice in sklepe ter trajnostno spodbuja sproščeno delo. Da bi to izvedli enostavno in z malo truda za pretvorbo in ga s tem zaznali tudi zaposleni, je motorni pogon smiseln za udobno in brezstopenjsko nastavitev višine.

Ergonomija na delovnem mestu

Programska oprema Pitstop spominja na redne odmore od zaslonskega dela

Velika zahteva po prostoru

Pomembna osnovna zahteva je dovolj prostora in dovolj možnosti, da zaposleni lahko sprejme svojo opremo in potreben inventar. Velik zaslon ali več monitorjev potrebuje svoj prostor brez omejitve dejanske delovne površine. Hausner: "Zasloni so danes veliki, vidim 27 centimetrov in več, ker podrobne risbe nastajajo in razpravljajo v zadevnih panogah."

Ergonomija pregleda dosjeja in trga

Nasveti za več ergonomije na delovnem mestu

Kar zadeva ergonomijo, je treba upoštevati nekaj:

• Kako veliki so monitorji in koliko jih je na mizi?
• Ali se pri prikaznih napravah upoštevajo vidiki, kot sta vidna razdalja in kot gledanja?
• Kako lahko preprečimo moteče odseve? Se kaj skriva, na primer okno?
• Kaj pa razsvetljava in razsvetljava v sobi?
• Katera vrsta svetlobe prihaja iz katere smeri in kakšne so stopnje osvetlitve?
• Kakšna je notranja klima in akustika v pisarni?
• Kateri okoljski dražljaji bi lahko bili moteči?
• Kaj pa hrup in sevalne emisije?
• Kje so računalniki, tiskalniki in druge izhodne in obrobne naprave: poleg, spodaj, nad njimi - ali v ločenem prostoru?
• Kje imajo svoje mesto tipkovnica in miška ter druge naprave za vnos, kot so grafični tablični računalniki ali digitalizatorji?
• Ali je dovolj prostora za širjenje načrtov?
• Ali sestanki in razprave odvijajo pri vaši mizi, in če je tako, s koliko kolegi?

Skladiščne police zagotavljajo razumno naročilo

Posebne police pomagajo organizirati organizacijo za mizo v smislu vitke ideje: Kadar koli se zapravljanje virov in uspešnosti zmanjša, je bistvena najboljša možna samoorganizacija. "Pogosto pridem na delo in vidim, kako se delovna mesta CAD dobesedno polnijo," povzame Hausner. Katalogi, zvitki in papirji so zloženi na mize, tako kot pripomočki, vrečke in oblačila. Tu se zaračunavajo mobilni telefoni in tablični računalniki, hrana in pijača so postavljeni, kabli, ki visijo naokoli, niso redkost. „Delovno mesto mora biti prosto, brez motenj in blokad. Doseg mora biti le tisto, kar je potrebno za ustvarjanje vrednosti."

Zavestno vključite gibanje v vsakdanje življenje

Tiskalniki, risalniki in druga oprema EDP še posebej ne smejo biti neposredno na vaši mizi - droben prah iz tonerja in razvoj toplote sta pomembna vprašanja. Vse, kar je malo bolj oddaljeno, omogoča zaposlenemu, da se začne gibati. Vstanite, se sprehodite, poberite nekaj od daleč - to je dobro za vaše zdravje. Gradivo, datoteke in kataloge, ki jih potrebujete samo vsake toliko časa, lahko odložite v omare, predale in sisteme za shranjevanje ter hitro najdete znova. Hausner: "Tudi če vitkega načela nikoli ne moremo uresničiti 100%, lahko veliko razvrstimo in počistimo."

Ergonomic Coach: ambasador za boljše delo

Kaj prispeva k ergonomskemu izboljšanju v proizvodnem, proizvodnem in pisarniškem okolju? Kako lahko podjetja zagotovijo, da zaposleni ostanejo zdravi in motivirani? In kaj prepriča zaposlene, da sami ukrepajo? Državni inštitut za zdravje in ergonomijo (IGR) s sedežem v Nürnbergu se ukvarja s temi in podobnimi vprašanji. Institucija si je zadala nalogo, da temo zdravega dela v podjetjih in organih promovira in jo stalno pripomore k razmišljanju ljudi. Področje izobraževanja in usposabljanja ima izjemno vlogo. Zlasti proizvajalci ergonomskih izdelkov so usposobljeni kot multiplikatorji in ambasadorji. Lahko še bolje analizirate situacije s strankami v podjetjih s svojimi razširjenimi svetovalnimi znanji,oceniti in tudi preventivno ukrepati. Po intenzivnem usposabljanju in intenzivnih vajah, teoretičnih in praktičnih izpitih udeleženci prejmejo certifikat kot trener ergonomije.